Namaz Vakitleri
Bize Ulaşın
Hakkımızda

Günün Menüsü

7. Gün - İftar ve Sahur Menüsü

Diyetisyen Pınar Pehlivan'dan Sağlıklı İftar ve Sahur Menüleri

7. Gün İftar: Fırında Sebzeli Köfte

  • 1-2 Bardak Su
  • 2-3 Kuru Kayısı
  • 1 Kepçe Çorba
  • Bol Mevsim Salata

15 - 20 Dk Ara

  • 6-8 Kaşık Fırında Karışık Sebze (Üzerine 3-4 Yemek Kaşığı Sarımsaklı Yoğurt)
  • 2 Dilim Tam Buğday Ekmeği
  • Bol Mevsim Salatası

1,5 - 2 Saat Ara

  • 1 Küçük Kase Sütlaç

Allah orucunuzu kabul etsin. Hayırlı İftarlar!


7. Gün Sahur: Yumurtalı Patates

  • 1 Haşlanmış Küçük Patates, 2 Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Kırmızı Biber ile Yumurtalı Patates
  • Yoğurtlu Sos İçin; 4 Yemek Kaşığı Yoğurt, Dereotu, Maydanoz
  • 1-2 Dilim Tam buğday ekmek

15 - 20 Dk Ara

  • 1 Meyve
  • 2 Bardak Su

Afiyet olsun. Hayırlı Sahurlar!


Detaylı bilgi için @diyetisyenpinarpehlivan Instagram hesabına göz atabilirsiniz…

© NVAPPS 2022

Android UygulamasıiOS Uygulaması