Namaz Vakitleri
Bize Ulaşın
Hakkımızda

Günün Menüsü

30. Gün - İftar ve Sahur Menüsü

Diyetisyen Pınar Pehlivan'dan Sağlıklı İftar ve Sahur Menüleri

30. Gün İftar: Fırında Tavuklu Salata

  • 2 Bardak Su
  • 2-3 Kuru Kayısı
  • 1 Kase Çorba
  • Bol Mevsim Salata

15 - 20 Dk Ara

  • Haşlanmış veya Fırınlanmış Tavuklu Salata
  • 6-8 Yemek Kaşığı Makarna
  • 2 Yemek Kaşığı Yoğurt

1,5 - 2 Saat Ara

  • 1 Meyve
  • 2 Bütün Ceviz

Allah orucunuzu kabul etsin. Hayırlı İftarlar!


30. Gün Sahur: Yumurtalı Patates

  • 1 Haşlanmış Küçük Patates, 2 Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Kırmızı Biber ile Yumurtalı Patates
  • Yoğurtlu Sos İçin;
  • 4 YK Yoğurt, Dereotu, Maydanoz
  • 1-2 Dilim Tam Buğday Ekmek

5 - 10 Dk Ara

  • 1 Meyve
  • 2 Bardak Su

Afiyet olsun. Hayırlı Sahurlar!


Detaylı bilgi için @diyetisyenpinarpehlivan Instagram hesabına göz atabilirsiniz…

© NVAPPS 2022

Android UygulamasıiOS Uygulaması