Namaz Vakitleri
Bize Ulaşın
Hakkımızda

Günün Menüsü

28. Gün - İftar ve Sahur Menüsü

Diyetisyen Pınar Pehlivan'dan Sağlıklı İftar ve Sahur Menüleri

28. Gün İftar: Sebzeli Etli Türlü

  • 2 Su Bardağı Su
  • 2 Hurma
  • 1 Kase Çorba
  • Bol Mevsim Salata

15 - 20 Dk Ara

  • 2-3 Parça Kaşarlı Tavuk veya 4-8 YK Sebzeli Etli Türlü
  • 3 YK Bulgur Pilavı
  • 4-5 YK Rendelenmiş Pancarlı Yoğurt
  • Bol Mevsim Salata

1,5 - 2 Saat Ara

  • 1 Orta Boy Meyve
  • 1 Bardak Süt ve 1 Çay Kaşığı Tarçın

Allah orucunuzu kabul etsin. Hayırlı İftarlar!


28. Gün Sahur: Peynirli Ekmek Pizzası

  • 2-3 Dilim Peynirli Ekmek Pizzası ( Üzeri için 4-5 YK Lor Peyniri, 1 -2 Yumurta, 2-3 YK Yoğurt, 10-15 Zeytin, Domates Karıştırılıp Üzerine Biber ve Üzerine Az Kaşar)
  • Bol Yeşillik

5 - 10 Dk Ara

  • 1 Meyve
  • 1 SB Yoğurt

Afiyet olsun. Hayırlı Sahurlar!


Detaylı bilgi için @diyetisyenpinarpehlivan Instagram hesabına göz atabilirsiniz…

© NVAPPS 2022

Android UygulamasıiOS Uygulaması