Namaz Vakitleri
Bize Ulaşın
Hakkımızda

Günün Menüsü

27. Gün - İftar ve Sahur Menüsü

Diyetisyen Pınar Pehlivan'dan Sağlıklı İftar ve Sahur Menüleri

27. Gün İftar: Patatesli Köfte

  • 2 Su Bardağı Su
  • 1-3 Hurma
  • 1 Kase Çorba
  • Bol Mevsim Salata

15 - 20 Dk Ara

  • 2-3 Adet Patatesli Köfte
  • 2-4 YK Yoğurt
  • Bol Mevsim Salata

1,5 - 2 Saat Ara

  • 1 Orta Boy Meyve

Allah orucunuzu kabul etsin. Hayırlı İftarlar!


27. Gün Sahur: Ispanaklı-Yumurtalı Omlet

  • Ispanaklı, 5-6 YK Lor Peynirli 1 -2 Yumurtalı Omlet (Zeytinyağı ile)
  • Bol Yeşillik
  • 10-15 Zeytin
  • 2 Dilim Tam Buğday Ekmeği

5 - 10 Dk Ara

  • 1 SB Süt ya da Yoğurt
  • 3-5 Kuru Erik

Afiyet olsun. Hayırlı Sahurlar!


Detaylı bilgi için @diyetisyenpinarpehlivan Instagram hesabına göz atabilirsiniz…

© NVAPPS 2022

Android UygulamasıiOS Uygulaması