Namaz Vakitleri
Bize Ulaşın
Hakkımızda

Günün Menüsü

26. Gün - İftar ve Sahur Menüsü

Diyetisyen Pınar Pehlivan'dan Sağlıklı İftar ve Sahur Menüleri

26. Gün İftar: Kuru Fasulye

  • 2 Su Bardağı Su
  • 1-3 Hurma
  • 1 Kase Çorba

15 - 20 Dk Ara

  • 6-8 YK Kuru Fasulye
  • 4-5 YK Bulgur Pilavı
  • 1 Kase Yoğurt veya Ayran
  • Bol Mevsim Salata

1,5 - 2 Saat Ara

  • 1 Orta Boy Meyve

Allah orucunuzu kabul etsin. Hayırlı İftarlar!


26. Gün Sahur: Serpme Kahvaltı

  • 1 Haşlanmış Yumurta
  • 2-3 Dilim Peynir
  • 10-15 Adet Zeytin
  • 2 Dilim Tam Buğday Ekmeği
  • Bol Yeşillik

5 - 10 Dk Ara

  • 1 Su Bardağı Kefir
  • 2-3 Hurma
  • 2 Bütün Ceviz

Afiyet olsun. Hayırlı Sahurlar!


Detaylı bilgi için @diyetisyenpinarpehlivan Instagram hesabına göz atabilirsiniz…

© NVAPPS 2022

Android UygulamasıiOS Uygulaması