Günün Menüsü
26. Gün - İftar ve Sahur Menüsü
Diyetisyen Pınar Pehlivan'dan Sağlıklı İftar ve Sahur Menüleri
26. Gün İftar: Kuru Fasulye

- 2 Su Bardağı Su
- 1-3 Hurma
- 1 Kase Çorba
15 - 20 Dk Ara
- 6-8 YK Kuru Fasulye
- 4-5 YK Bulgur Pilavı
- 1 Kase Yoğurt veya Ayran
- Bol Mevsim Salata
1,5 - 2 Saat Ara
Allah orucunuzu kabul etsin. Hayırlı İftarlar!
26. Gün Sahur: Serpme Kahvaltı

- 1 Haşlanmış Yumurta
- 2-3 Dilim Peynir
- 10-15 Adet Zeytin
- 2 Dilim Tam Buğday Ekmeği
- Bol Yeşillik
5 - 10 Dk Ara
- 1 Su Bardağı Kefir
- 2-3 Hurma
- 2 Bütün Ceviz
Afiyet olsun. Hayırlı Sahurlar!
Detaylı bilgi için @diyetisyenpinarpehlivan Instagram hesabına göz atabilirsiniz…