Diyetisyen Pınar Pehlivan'dan Sağlıklı İftar ve Sahur Menüleri

25. Gün İftar: Tavuklu Salata

• 2 Su Bardağı Su
• 1-3 Hurma
• 1 Kase Çorba

15 - 20 Dk Ara

• 6 YK Zeytinyağlı Taze Fasulye
• 4 YK Yoğurtlu ve Garnitürlü Tam Buğday Makarna
• Bol Mevsim Salata

1,5 - 2 Saat Ara

• 1-2 Top Dondurma

Allah orucunuzu kabul etsin. Hayırlı İftarlar!

---

25. Gün Sahur: Haşlanmış Yumurta

• 1/4 Yufka ile Yapılmış Peynirli Gözleme (1 YK Yağ ile Pişirilecek)
• Bol Yeşillik
• 1 Su Bardağı Ayran

5 - 10 Dk Ara

• 1 Meyve

Afiyet olsun. Hayırlı Sahurlar!

---

Detaylı bilgi için @diyetisyenpinarpehlivan Instagram hesabına göz atabilirsiniz…