Günün Menüsü
22. Gün - İftar ve Sahur Menüsü
Diyetisyen Pınar Pehlivan'dan Sağlıklı İftar ve Sahur Menüleri
22. Gün İftar: Makarna Salatası
- 2 Su Bardağı Su
- 2-3 Kuru Kayısı
- 1 Kase Çorba
- Bol Mevsim Salata
15 - 20 Dk Ara
- 4-6 Kaşık Sağlıklı Makarna Salatası
- 2-4 Kaşık Yoğurt
- Bol Mevsim Salata
1,5 - 2 Saat Ara
Allah orucunuzu kabul etsin. Hayırlı İftarlar!
22. Gün Sahur: Serpme Kahvaltı
- 1 Su Bardağı Süt
- 3-6 Yemek Kaşığı Yulaf
- 1 Orta Boy Muz
- 10 Badem
- 1-3 Hurma
- 1-3 Bütün Ceviz
- 1 Tatlı Kaşığı Tarçın
5 - 10 Dk Ara
Afiyet olsun. Hayırlı Sahurlar!
Detaylı bilgi için @diyetisyenpinarpehlivan Instagram hesabına göz atabilirsiniz…