Namaz Vakitleri
Bize Ulaşın
Hakkımızda

Günün Menüsü

21. Gün - İftar ve Sahur Menüsü

Diyetisyen Pınar Pehlivan'dan Sağlıklı İftar ve Sahur Menüleri

21. Gün İftar: Etli Mevsim Güveç

  • 2 Su Bardağı Su
  • 1-3 Hurma
  • 1 Kase Çorba
  • Mevsim Salata (Limonlu, Sirkeli)

15 - 20 Dk Ara

  • 6 – 8 YK Etli Mevsim Güveç
  • 4 YK Yoğurt
  • 2 Dilim Ramazan Pidesi (25-50 Gr)
  • Bol Mevsim Salata (Limonlu, Sirkeli)

1,5 - 2 Saat Ara

  • 1 Dilim Güllaç

Allah orucunuzu kabul etsin. Hayırlı İftarlar!


21. Gün Sahur: Serpme Kahvaltı

  • 1 Adet Haşlanmış Yumurta
  • 1 Dilim Beyaz Peynir
  • 2 Bütün Ceviz
  • 1 Dilim Tam Buğday Ekmeği
  • Bol Yeşillik

5 - 10 Dk Ara

  • 1 Adet Meyve

Afiyet olsun. Hayırlı Sahurlar!


Detaylı bilgi için @diyetisyenpinarpehlivan Instagram hesabına göz atabilirsiniz…

© NVAPPS 2022

Android UygulamasıiOS Uygulaması