Günün Menüsü
21. Gün - İftar ve Sahur Menüsü
Diyetisyen Pınar Pehlivan'dan Sağlıklı İftar ve Sahur Menüleri
21. Gün İftar: Etli Mevsim Güveç

- 2 Su Bardağı Su
- 1-3 Hurma
- 1 Kase Çorba
- Mevsim Salata (Limonlu, Sirkeli)
15 - 20 Dk Ara
- 6 – 8 YK Etli Mevsim Güveç
- 4 YK Yoğurt
- 2 Dilim Ramazan Pidesi (25-50 Gr)
- Bol Mevsim Salata (Limonlu, Sirkeli)
1,5 - 2 Saat Ara
Allah orucunuzu kabul etsin. Hayırlı İftarlar!
21. Gün Sahur: Serpme Kahvaltı

- 1 Adet Haşlanmış Yumurta
- 1 Dilim Beyaz Peynir
- 2 Bütün Ceviz
- 1 Dilim Tam Buğday Ekmeği
- Bol Yeşillik
5 - 10 Dk Ara
Afiyet olsun. Hayırlı Sahurlar!
Detaylı bilgi için @diyetisyenpinarpehlivan Instagram hesabına göz atabilirsiniz…