Namaz Vakitleri
Bize Ulaşın
Hakkımızda

Günün Menüsü

19. Gün - İftar ve Sahur Menüsü

Diyetisyen Pınar Pehlivan'dan Sağlıklı İftar ve Sahur Menüleri

19. Gün İftar: Bulgur Salatası

  • 2 Su Bardağı Su
  • 1-3 Adet Hurma
  • 1 Kase Çorba
  • Bol Mevsim Salata

15 - 20 Dk Ara

  • 6-8 Yemek Kaşığı Bulgur Salatası
  • 6-8 Yemek Kaşığı Tavuk Sote
  • 2-4 Yemek Kaşığı Yoğurt
  • Bol Mevsim Salata

1,5 - 2 Saat Ara

  • Yeşil Smoothie (1 adet Salatalık, 3 Kereviz Sapı, 1 Avuç Maydanoz, 1 Yeşil Elma, 1 Limon Suyu)

Allah orucunuzu kabul etsin. Hayırlı İftarlar!


19. Gün Sahur: Gözleme

  • 1/4 Yufka İle Yapılmış Peynirli Gözleme (1 YK Yağ İle Pişirilecek )
  • Bol Yeşillik
  • 1 Su Bardağı Ayran

5 - 10 Dk Ara

  • 1 Meyve

Afiyet olsun. Hayırlı Sahurlar!


Detaylı bilgi için @diyetisyenpinarpehlivan Instagram hesabına göz atabilirsiniz…

© NVAPPS 2022

Android UygulamasıiOS Uygulaması