Namaz Vakitleri
Bize Ulaşın
Hakkımızda

Günün Menüsü

18. Gün - İftar ve Sahur Menüsü

Diyetisyen Pınar Pehlivan'dan Sağlıklı İftar ve Sahur Menüleri

18. Gün İftar: Patlıcan Beğendi

  • 2 Su Bardağı Su
  • 2-3 Adet Kuru Kayısı
  • 1 Kase Çorba
  • Bol Mevsim Salata

15 - 20 Dk Ara

  • Fit Hünkar Beğendi (Köz Patlıcan ve Yoğurtla Beğendisi Hazırlanacak, Üzerine 3 Köfte veya 90 Gr Et ve Domates Sosu)
  • 1 Dilim Tam Buğday Ekmeği
  • Bol Mevsim Salata

1,5 - 2 Saat Ara

  • 1 Adet Meyve
  • 2 Tüm Ceviz

Allah orucunuzu kabul etsin. Hayırlı İftarlar!


18. Gün Sahur: Yulaf

  • 1 Su Bardağı Süt
  • 3-6 Yemek Kaşığı Yulaf
  • 1 Orta Boy Muz
  • 10 Badem
  • 1-3 Hurma
  • 1-3 Bütün Ceviz
  • 1 Tatlı Kaşığı Tarçın

5 - 10 Dk Ara

  • 2 Bardak Su

Afiyet olsun. Hayırlı Sahurlar!


Detaylı bilgi için @diyetisyenpinarpehlivan Instagram hesabına göz atabilirsiniz…

© NVAPPS 2022

Android UygulamasıiOS Uygulaması