Namaz Vakitleri
Bize Ulaşın
Hakkımızda

Günün Menüsü

15. Gün - İftar ve Sahur Menüsü

Diyetisyen Pınar Pehlivan'dan Sağlıklı İftar ve Sahur Menüleri

15. Gün İftar: İzmir Köfte

  • 2 Su Bardağı Su
  • 1-3 Hurma
  • 1 Kase Çorba
  • Bol Mevsim Salata

15 - 20 Dk Ara

  • İzmir Köfte (3 Adet )
  • Patlıcan Yoğurtlaması (İçerisinde 2 Kaşık Yoğurt )
  • 1 Dilim Tam Buğday Ekmeği (25 gr)
  • Bol Mevsim Salata

1,5 - 2 Saat Ara

  • 1 Dilim Güllaç

Allah orucunuzu kabul etsin. Hayırlı İftarlar!


15. Gün Sahur: Dereotlu Omlet

  • Dereotlu Omlet (1 Tatlı Kaşığı Zeytinyağı, 5 Yemek Kaşığı Lor, 1-2 Yumurta, İstenildiği Kadar Dereotu)
  • 7-10 Badem veya Fındık
  • Bol Yeşillik
  • 1 Dilim Tam Buğday Ekmeği

5 - 10 Dk Ara

  • 1 Kase Meyveli Yoğurt (Yarım Su Bardağı Yoğurt, Küçük Bir Muz ve Tarçın)

Afiyet olsun. Hayırlı Sahurlar!


Detaylı bilgi için @diyetisyenpinarpehlivan Instagram hesabına göz atabilirsiniz…

© NVAPPS 2022

Android UygulamasıiOS Uygulaması