Diyetisyen Pınar Pehlivan'dan Sağlıklı İftar ve Sahur Menüleri

14. Gün İftar: Lahmacun

• 2 Bardak Su
• 2-3 Kuru Kayısı
• 1 Kase Çorba
• Bol Mevsim Salata

15 - 20 Dk Ara

• 1 Orta Boy Lahmacun (Maydonoz ve Çeyrek Limon )
• 1 Bardak Ayran
• Domatesli Meze
• Bol Mevsim Salata

1,5 - 2 Saat Ara

• 2 Top Dondurma

Allah orucunuzu kabul etsin. Hayırlı İftarlar!

---

14. Gün Sahur: Tost

• 2 Dilim Tam Buğday Ekmeği,
• 2-3 Dilim Peynir
• Domates ve Yeşillikle Tost
• 1 Su Bardağı Ayran
• Bol Yeşillik
• 2 Hurma

5 - 10 Dk Ara

• 2-3 Bütün Ceviz
• 2 Bardak Su

Afiyet olsun. Hayırlı Sahurlar!

---

Detaylı bilgi için @diyetisyenpinarpehlivan Instagram hesabına göz atabilirsiniz…