Günün Menüsü
14. Gün - İftar ve Sahur Menüsü
Diyetisyen Pınar Pehlivan'dan Sağlıklı İftar ve Sahur Menüleri
14. Gün İftar: Lahmacun
- 2 Bardak Su
- 2-3 Kuru Kayısı
- 1 Kase Çorba
- Bol Mevsim Salata
15 - 20 Dk Ara
- 1 Orta Boy Lahmacun (Maydonoz ve Çeyrek Limon )
- 1 Bardak Ayran
- Domatesli Meze
- Bol Mevsim Salata
1,5 - 2 Saat Ara
Allah orucunuzu kabul etsin. Hayırlı İftarlar!
14. Gün Sahur: Tost
- 2 Dilim Tam Buğday Ekmeği,
- 2-3 Dilim Peynir
- Domates ve Yeşillikle Tost
- 1 Su Bardağı Ayran
- Bol Yeşillik
- 2 Hurma
5 - 10 Dk Ara
- 2-3 Bütün Ceviz
- 2 Bardak Su
Afiyet olsun. Hayırlı Sahurlar!
Detaylı bilgi için @diyetisyenpinarpehlivan Instagram hesabına göz atabilirsiniz…