Günün Menüsü
13. Gün - İftar ve Sahur Menüsü
Diyetisyen Pınar Pehlivan'dan Sağlıklı İftar ve Sahur Menüleri
13. Gün İftar: Tavuklu Salata

- 2 Bardak Su
- 2-3 Kuru Kayısı
- 1 Kase Çorba
- Bol Mevsim Salata
15 - 20 Dk Ara
- Haşlanmış veya Fırınlanmış Tavuklu Salata
- 6-8 Yemek Kaşığı Makarna
- 2 Yemek Kaşığı Yoğurt
1,5 - 2 Saat Ara
Allah orucunuzu kabul etsin. Hayırlı İftarlar!
13. Gün Sahur: Haşlanmış Yumurta

- 1 Adet Haşlanmış Yumurta
- 1 Dilim Beyaz Peynir
- 1 Dilim Tam Buğday Ekmeği
- 1 Ceviz
- Domates, Biber, Salatalık
- Bol Yeşillik
5 - 10 Dk Ara
- 1 Küçük Boy Meyve
- 2 Bardak Su
Afiyet olsun. Hayırlı Sahurlar!
Detaylı bilgi için @diyetisyenpinarpehlivan Instagram hesabına göz atabilirsiniz…