Namaz Vakitleri
Bize Ulaşın
Hakkımızda

Günün Menüsü

13. Gün - İftar ve Sahur Menüsü

Diyetisyen Pınar Pehlivan'dan Sağlıklı İftar ve Sahur Menüleri

13. Gün İftar: Tavuklu Salata

  • 2 Bardak Su
  • 2-3 Kuru Kayısı
  • 1 Kase Çorba
  • Bol Mevsim Salata

15 - 20 Dk Ara

  • Haşlanmış veya Fırınlanmış Tavuklu Salata
  • 6-8 Yemek Kaşığı Makarna
  • 2 Yemek Kaşığı Yoğurt

1,5 - 2 Saat Ara

  • 1 Meyve
  • 2 Bütün Ceviz

Allah orucunuzu kabul etsin. Hayırlı İftarlar!


13. Gün Sahur: Haşlanmış Yumurta

  • 1 Adet Haşlanmış Yumurta
  • 1 Dilim Beyaz Peynir
  • 1 Dilim Tam Buğday Ekmeği
  • 1 Ceviz
  • Domates, Biber, Salatalık
  • Bol Yeşillik

5 - 10 Dk Ara

  • 1 Küçük Boy Meyve
  • 2 Bardak Su

Afiyet olsun. Hayırlı Sahurlar!


Detaylı bilgi için @diyetisyenpinarpehlivan Instagram hesabına göz atabilirsiniz…

© NVAPPS 2022

Android UygulamasıiOS Uygulaması