Namaz Vakitleri
Bize Ulaşın
Hakkımızda

Günün Menüsü

12. Gün - İftar ve Sahur Menüsü

Diyetisyen Pınar Pehlivan'dan Sağlıklı İftar ve Sahur Menüleri

12. Gün İftar: Patlıcan Yemeği

  • 2 Bardak Su
  • 1-3 Hurma
  • 1 Kase Çorba
  • Bol Mevsim Salatası

15 - 20 Dk Ara

  • Yoğurtlu Tantuni (Küçük Boy Tam Buğday Lavaş İçerisine 2 Köfte Kadar Et ya da Tavuk Eti)
  • Yeşillik ile Dürüm Yapılacak Üzerine 2-3 Yemek Kaşığı Yoğurt)
  • Bol Mevsim Salata

1,5 - 2 Saat Ara

  • 1 Sade Maden Suyu

Allah orucunuzu kabul etsin. Hayırlı İftarlar!


12. Gün Sahur: Yumurta Salatası

  • 1 Haşlanmış Yumurtalı
  • 5 Yemek Kaşığı Haşlanmış Yeşil Mercimekli Salata
  • Üzerine 1 Tatlı Kaşığı Zeytinyağı ya da 2 Bütün Ceviz

5 - 10 Dk Ara

  • 1 Orta Boy Meyve
  • 2 Bardak Su

Afiyet olsun. Hayırlı Sahurlar!


Detaylı bilgi için @diyetisyenpinarpehlivan Instagram hesabına göz atabilirsiniz…

© NVAPPS 2022

Android UygulamasıiOS Uygulaması