Namaz Vakitleri
Bize Ulaşın
Hakkımızda

Günün Menüsü

8. Gün - İftar ve Sahur Menüsü

Diyetisyen Pınar Pehlivan'dan Sağlıklı İftar ve Sahur Menüleri

8. Gün İftar: Fırında Patlıcan Kebabı

  • 2 Su Bardağı Su
  • 2-3 Kuru Kayısı
  • 1 Kase Çorba
  • Mevsim Salatası

15 - 20 Dk Ara

  • Fırında Patlıcan Kebabı (3-4 Köfte Kadar Etli)
  • 1 Kase Cacık
  • 4-5 Yemek Kaşığı Bulgur Pilavı
  • Bol Mevsim Salata

1,5 - 2 Saat Ara

  • 1-2 Meyve
  • 1 Küçük Avuç Fındık

Allah orucunuzu kabul etsin. Hayırlı İftarlar!


8. Gün Sahur: Yumurta Salatası

  • Yumurta Salatası (2 Haşlanmış Yumurta, Dereotu, Maydanoz, Zeytinyağ Baharat)
  • 10-15 Adet Zeytin
  • 1-2 Dilim Peynir
  • 2 Dilim Tam Buğday Ekmeği
  • Bol Yeşillik

15 - 20 Dk Ara

  • 1 Kase Yoğurt
  • 1 Meyve

Afiyet olsun. Hayırlı Sahurlar!


Detaylı bilgi için @diyetisyenpinarpehlivan Instagram hesabına göz atabilirsiniz…

© NVAPPS 2022

Android UygulamasıiOS Uygulaması