Günün Menüsü
6. Gün - İftar ve Sahur Menüsü
Diyetisyen Pınar Pehlivan'dan Sağlıklı İftar ve Sahur Menüleri
6. Gün İftar: Sebzeli Tavuk Sote

- 1-2 Bardak Su
- 2-3 Kuru Erik
- 1 Kepçe Çorba
- Bol Mevsim Salata
15 - 20 Dk Ara
- 6-8 YK Fırında Sebzeli Köfte (Patates, Biber, Domates, Patlıcan, Soğan)
- 4-5 Yemek Kaşığı Pirinç Pilavı
- 1 Kase Kerevizli Yoğurt
- Mevsim Salata
1,5 - 2 Saat Ara
- 1 Su Bardağı Süt
- 1-2 Dilim Baklava
Allah orucunuzu kabul etsin. Hayırlı İftarlar!
6. Gün Sahur: Mantarlı Omlet

- 1 Yumurta ve 5-6 Mantarlı Zeytinyağı ile Mantarlı Omlet
- 2 Dilim Peynir yanında
- Bol Yeşillik
- 2 Dilim Tam Buğday Ekmeği
15 - 20 Dk Ara
- 1 Küçük Muz (Tarçın)
- 2 Bütün Ceviz
Afiyet olsun. Hayırlı Sahurlar!
Detaylı bilgi için @diyetisyenpinarpehlivan Instagram hesabına göz atabilirsiniz…