Namaz Vakitleri
Bize Ulaşın
Hakkımızda

Günün Menüsü

5. Gün - İftar ve Sahur Menüsü

Diyetisyen Pınar Pehlivan'dan Sağlıklı İftar ve Sahur Menüleri

5. Gün İftar: Kuru Fasulye

  • 1-2 Bardak Su
  • 2 Hurma
  • 1 Kase Çorba
  • Bol Mevsim Salata

15 - 20 Dk Ara

  • 6-8 Yemek Kaşığı Kuru Fasulye
  • 4-5 Yemek Kaşığı Bulgur Pilavı
  • 1 Kase Yoğurt veya Ayran
  • Bol Mevsim Salata

1,5 - 2 Saat Ara

  • 1 Orta Boy Meyve

Allah orucunuzu kabul etsin. Hayırlı İftarlar!


5. Gün Sahur: Meyveli Yulaf

  • Bir Su Bardağı Süt
  • 3-6 Yemek Kaşığı Yulaf
  • 1 Orta Boy Muz
  • 10 Badem
  • 2-3 Hurma
  • 2-3 Bütün Ceviz
  • 1 Tatlı Kaşığı Tarçın

15 - 20 Dk Ara

  • 2 Bardak Su

Afiyet olsun. Hayırlı Sahurlar!


Detaylı bilgi için @diyetisyenpinarpehlivan Instagram hesabına göz atabilirsiniz…

© NVAPPS 2022

Android UygulamasıiOS Uygulaması