Günün Menüsü
5. Gün - İftar ve Sahur Menüsü
Diyetisyen Pınar Pehlivan'dan Sağlıklı İftar ve Sahur Menüleri
5. Gün İftar: Kuru Fasulye

- 1-2 Bardak Su
- 2 Hurma
- 1 Kase Çorba
- Bol Mevsim Salata
15 - 20 Dk Ara
- 6-8 Yemek Kaşığı Kuru Fasulye
- 4-5 Yemek Kaşığı Bulgur Pilavı
- 1 Kase Yoğurt veya Ayran
- Bol Mevsim Salata
1,5 - 2 Saat Ara
Allah orucunuzu kabul etsin. Hayırlı İftarlar!
5. Gün Sahur: Meyveli Yulaf

- Bir Su Bardağı Süt
- 3-6 Yemek Kaşığı Yulaf
- 1 Orta Boy Muz
- 10 Badem
- 2-3 Hurma
- 2-3 Bütün Ceviz
- 1 Tatlı Kaşığı Tarçın
15 - 20 Dk Ara
Afiyet olsun. Hayırlı Sahurlar!
Detaylı bilgi için @diyetisyenpinarpehlivan Instagram hesabına göz atabilirsiniz…