Namaz Vakitleri
Bize Ulaşın
Hakkımızda

Günün Menüsü

4. Gün - İftar ve Sahur Menüsü

Diyetisyen Pınar Pehlivan'dan Sağlıklı İftar ve Sahur Menüleri

4. Gün İftar: Ispanak

  • 1-2 Su Bardağı Su
  • 2-3 Kuru Kayısı
  • 1 Kase Yayla Çorbası

15 - 20 Dk Ara

  • 6-8 Yemek Kaşığı Ispanak
  • 1 Kase Yoğurt
  • 11-12 Adet Yaprak Sarma veya 3-4 Adet Kuru Dolma
  • Bol Mevsim Salata

1,5 - 2 Saat Ara

  • 1 Su Bardağı Kefir
  • 1 Avuç Leblebi
  • 1 Meyve

Allah orucunuzu kabul etsin. Hayırlı İftarlar!


4. Gün Sahur: Tost

  • 2 Dilim Tam Buğday Ekmeği,
  • 2-3 Dilim Peynir
  • Domates ve Yeşillikle Tost
  • 1 Su Bardağı Ayran
  • Bol Yeşillik
  • 2 Hurma

15 - 20 Dk Ara

  • 3-4 Bütün Ceviz
  • 2 Bardak Su

Afiyet olsun. Hayırlı Sahurlar!


Detaylı bilgi için @diyetisyenpinarpehlivan Instagram hesabına göz atabilirsiniz…

© NVAPPS 2022

Android UygulamasıiOS Uygulaması