Günün Menüsü
3. Gün - İftar ve Sahur Menüsü
Diyetisyen Pınar Pehlivan'dan Sağlıklı İftar ve Sahur Menüleri
3. Gün İftar: Sebzeli Tavuk Sote

- 2 Su Bardağı Su
- 1 Kuru İncir
- 1 Kepçe Tarhana Çorbası
- Bol Mevsim Salata
15 - 20 Dk Ara
- 6-8 Yemek Kaşığı Sebzeli Tavuk Sote
- 5-6 Yemek Kaşığı Pirinç Pilavı
- 1 Kase Cacık
- Bol Mevsim Salata
1,5 - 2 Saat Ara
Allah orucunuzu kabul etsin. Hayırlı İftarlar!
3. Gün Sahur: Sebzeli Omlet

- Sebzeli Omlet (1 Yumurta,1 Tatlı Kaşığı Zeytinyağı ile)
- 1 Dilim Peynir
- Bol Yeşillik
- 1 Dilim Tam Buğday Ekmeği
15 - 20 Dk Ara
- 5-6 Badem veya Fındık
- 2-3 Kuru Kayısı
- 3-4 Bardak Su
Afiyet olsun. Hayırlı Sahurlar!
Detaylı bilgi için @diyetisyenpinarpehlivan Instagram hesabına göz atabilirsiniz…