Namaz Vakitleri
Bize Ulaşın
Hakkımızda

Günün Menüsü

3. Gün - İftar ve Sahur Menüsü

Diyetisyen Pınar Pehlivan'dan Sağlıklı İftar ve Sahur Menüleri

3. Gün İftar: Sebzeli Tavuk Sote

  • 2 Su Bardağı Su
  • 1 Kuru İncir
  • 1 Kepçe Tarhana Çorbası
  • Bol Mevsim Salata

15 - 20 Dk Ara

  • 6-8 Yemek Kaşığı Sebzeli Tavuk Sote
  • 5-6 Yemek Kaşığı Pirinç Pilavı
  • 1 Kase Cacık
  • Bol Mevsim Salata

1,5 - 2 Saat Ara

  • 1 Su Bardağı Süt
  • 1 Meyve

Allah orucunuzu kabul etsin. Hayırlı İftarlar!


3. Gün Sahur: Sebzeli Omlet

  • Sebzeli Omlet (1 Yumurta,1 Tatlı Kaşığı Zeytinyağı ile)
  • 1 Dilim Peynir
  • Bol Yeşillik
  • 1 Dilim Tam Buğday Ekmeği

15 - 20 Dk Ara

  • 5-6 Badem veya Fındık
  • 2-3 Kuru Kayısı
  • 3-4 Bardak Su

Afiyet olsun. Hayırlı Sahurlar!


Detaylı bilgi için @diyetisyenpinarpehlivan Instagram hesabına göz atabilirsiniz…

© NVAPPS 2022

Android UygulamasıiOS Uygulaması