Günün Menüsü
30. Gün - İftar ve Sahur Menüsü
Diyetisyen Pınar Pehlivan'dan Sağlıklı İftar ve Sahur Menüleri
30. Gün İftar: Fırında Tavuklu Salata
![](https://content.nv-api.com/images/gunun-menusu/30/iftar.png)
- 2 Bardak Su
- 2-3 Kuru Kayısı
- 1 Kase Çorba
- Bol Mevsim Salata
15 - 20 Dk Ara
- Haşlanmış veya Fırınlanmış Tavuklu Salata
- 6-8 Yemek Kaşığı Makarna
- 2 Yemek Kaşığı Yoğurt
1,5 - 2 Saat Ara
Allah orucunuzu kabul etsin. Hayırlı İftarlar!
30. Gün Sahur: Yumurtalı Patates
![](https://content.nv-api.com/images/gunun-menusu/30/sahur.png)
- 1 Haşlanmış Küçük Patates, 2 Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Kırmızı Biber ile Yumurtalı Patates
- Yoğurtlu Sos İçin;
- 4 YK Yoğurt, Dereotu, Maydanoz
- 1-2 Dilim Tam Buğday Ekmek
5 - 10 Dk Ara
Afiyet olsun. Hayırlı Sahurlar!
Detaylı bilgi için @diyetisyenpinarpehlivan Instagram hesabına göz atabilirsiniz…