Günün Menüsü
10. Gün - İftar ve Sahur Menüsü
Diyetisyen Pınar Pehlivan'dan Sağlıklı İftar ve Sahur Menüleri
10. Gün İftar: Dolma Yemeği
![](https://content.nv-api.com/images/gunun-menusu/10/iftar.png)
- 1-2 Bardak Su
- 1 Kase Çorba
- Bol Mevsim Salatası
15 - 20 Dk Ara
- 2-3 Orta Boy Kıymalı Bulgurlu Pirinçli Biber Dolması
- 1 Kase Yoğurt
- Bol Mevsim Salata
1,5 - 2 Saat Ara
Allah orucunuzu kabul etsin. Hayırlı İftarlar!
10. Gün Sahur: Peynirli Ekmek Pizzası
![](https://content.nv-api.com/images/gunun-menusu/10/sahur.png)
- 2-3 Dilim Peynirli Ekmek Pizzası ( Üzeri için 4-5 Yemek Kaşığı Lor Peyniri, 1 -2 Yumurta, 2-3 Yemek Kaşığı Yoğurt, 10-15 Zeytin, Domates Karıştırılıp Üzerine Biber ve Üzerine Az Kaşar)
- Bol Yeşillik
15 - 20 Dk Ara
Afiyet olsun. Hayırlı Sahurlar!
Detaylı bilgi için @diyetisyenpinarpehlivan Instagram hesabına göz atabilirsiniz…