Günün Menüsü
23. Gün - İftar ve Sahur Menüsü
Diyetisyen Pınar Pehlivan'dan Sağlıklı İftar ve Sahur Menüleri
23. Gün İftar: Fırın Mücver
- 2 Su Bardağı Su
- 2-3 Kuru Kayısı
- 1 Kase Çorba
- Bol Mevsim Salata
15 - 20 Dk Ara
- Fırın Mücver (1’er tane Kabak, Havuç, Biber, Patates, Dereotu, 1 Yumurta, 1 Yemek Kaşığı Un ve 1 Tatlı Kaşığı Zeytinyağı ile)
- 3 Yemek Kaşığı Makarna
- Yarım Kase Cacık
- Bol Mevsim Salata
1,5 - 2 Saat Ara
Allah orucunuzu kabul etsin. Hayırlı İftarlar!
23. Gün Sahur: Menemen
- Menemen (1 Yumurta, İstenildiği Kadar Domates Biber Soğan , 1 YK Zeytinyağı ile Yapılacak)
- 1 Dilim Peynir
- Bol Yeşillik
- 1 Dilim Tam Buğday Ekmeği
5 - 10 Dk Ara
Afiyet olsun. Hayırlı Sahurlar!
Detaylı bilgi için @diyetisyenpinarpehlivan Instagram hesabına göz atabilirsiniz…