Namaz Vakitleri
Bize Ulaşın
Hakkımızda

Günün Menüsü

20. Gün - İftar ve Sahur Menüsü

Diyetisyen Pınar Pehlivan'dan Sağlıklı İftar ve Sahur Menüleri

20. Gün İftar: Zeytinyağlı Pırasa

  • 2 Su Bardağı Su
  • 2-3 Kuru Kayısı
  • 1 Kase Çorba
  • Bol Mevsim Salata

15 - 20 Dk Ara

  • 6-8 Yemek Kaşığı Zeytinyağlı Pırasa
  • 1 Dilim Tam Buğday Ekmek
  • 2-4 Yemek Kaşığı Yoğurtlu Cacık
  • Bol Mevsim Salata

1,5 - 2 Saat Ara

  • Pancar Smoothie (1 Küçük Pancar, 1 Salatalık, 1 Kabuğu Soyulmuş Limon, 2-3 parça Zerdeçal ya da Zencefil)

Allah orucunuzu kabul etsin. Hayırlı İftarlar!


20. Gün Sahur: Kıymalı Yumurta

  • 2 Yemek Kaşığı Kıyma (60g)
  • Bol Biber ve 1-2 Yumurta ile Kıymalı Yumurta
  • 2 Dilim Ekmek
  • Bol Yeşillik
  • 1 Su Bardağı Ayran

5 - 10 Dk Ara

  • 1 Kuru İncir

Afiyet olsun. Hayırlı Sahurlar!


Detaylı bilgi için @diyetisyenpinarpehlivan Instagram hesabına göz atabilirsiniz…

© NVAPPS 2022

Android UygulamasıiOS Uygulaması