Günün Menüsü
17. Gün - İftar ve Sahur Menüsü
Diyetisyen Pınar Pehlivan'dan Sağlıklı İftar ve Sahur Menüleri
17. Gün İftar: Karnıyarık

- 2 Su Bardağı Su
- 1-3 Hurma
- 1 Kase Çorba
- Bol Mevsim Salata
15 - 20 Dk Ara
- 3-5 Yemek Kaşığı Pirinç Pilavı
- 2 Adet Fırında Karnıyarık (Az Yağlı, 1 Tane Patlıcan İçine 2 Yemek Kaşığı Kıyma Gelecek Şekilde)
- 1 Kase Cacık
- Bol Mevsim Salata
1,5 - 2 Saat Ara
Allah orucunuzu kabul etsin. Hayırlı İftarlar!
17. Gün Sahur: Biberli Yumurta

- 2-3 Tane Yumurtalı Biber Dolması
- 1 Su Bardağı Ayran
- Bol Mevsim Salata
- 1 Dilim Ekmek
5 - 10 Dk Ara
- Yeşil Çay ya da Beyaz Çay
Afiyet olsun. Hayırlı Sahurlar!
Detaylı bilgi için @diyetisyenpinarpehlivan Instagram hesabına göz atabilirsiniz…