Namaz Vakitleri
Bize Ulaşın
Hakkımızda

Günün Menüsü

16. Gün - İftar ve Sahur Menüsü

Diyetisyen Pınar Pehlivan'dan Sağlıklı İftar ve Sahur Menüleri

16. Gün İftar: Zeytinyağlı Fasulye

  • 2 Su Bardağı Su
  • 1-3 Hurma
  • 1 Kase Çorba
  • Bol Mevsim Salata

15 - 20 Dk Ara

  • 6-8 Yemek Kaşığı Etsiz Zeytinyağlı Fasülye
  • 2- 4 Yemek Kaşığı Yoğurt
  • 1 Dilim Pide
  • Bol Mevsim Salata

1,5 - 2 Saat Ara

  • 1 Adet Meyve

Allah orucunuzu kabul etsin. Hayırlı İftarlar!


16. Gün Sahur: Menemen

  • Menemen (1 Yumurta, 1 Tatlı Kaşığı Zeytinyağı, İstenildiği Kadar Domates, Biber, Soğan ile Yapılmış )
  • 1 Dilim Peynir (30 gr)
  • 2 Bütün Ceviz
  • Bol Yeşillik
  • 1 Dilim Tam Buğday Ekmeği (25 gr)

5 - 10 Dk Ara

  • 1 Su Bardağı Kefir
  • 1 Hurma

Afiyet olsun. Hayırlı Sahurlar!


Detaylı bilgi için @diyetisyenpinarpehlivan Instagram hesabına göz atabilirsiniz…

© NVAPPS 2022

Android UygulamasıiOS Uygulaması