Namaz Vakitleri
Bize Ulaşın
Hakkımızda

Günün Menüsü

11. Gün - İftar ve Sahur Menüsü

Diyetisyen Pınar Pehlivan'dan Sağlıklı İftar ve Sahur Menüleri

11. Gün İftar: Patlıcan Yemeği

  • 2 Bardak Su
  • 1-3 Hurma
  • 1 Kase Çorba
  • Bol Mevsim Salatası

15 - 20 Dk Ara

  • 6-8 YK Patlıcanlı Kavurması
  • 4 Yemek Kaşığı Yoğurtlu ve Garnitürlü Tam Buğday Makarna
  • Bol Mevsim Salata

1,5 - 2 Saat Ara

  • 1 Küçük Meyve (Tarçınlı)

Allah orucunuzu kabul etsin. Hayırlı İftarlar!


11. Gün Sahur: Biberli Yumurta

  • Biberli Yumurta (Doğranmış biberli yağda 1-2 adet yumurta)
  • 1 Dilim Tam Buğday Ekmeği
  • Domates, Salatalık
  • Bol Yeşillik

5 - 10 Dk Ara

  • 2 Bardak Su

Afiyet olsun. Hayırlı Sahurlar!


Detaylı bilgi için @diyetisyenpinarpehlivan Instagram hesabına göz atabilirsiniz…

© NVAPPS 2022

Android UygulamasıiOS Uygulaması