Namaz Vakitleri
Bize Ulaşın
Hakkımızda

Günün Menüsü

2. Gün - İftar ve Sahur Menüsü

Diyetisyen Pınar Pehlivan'dan Sağlıklı İftar ve Sahur Menüleri

2. Gün İftar: Mantarlı Tavuk Sote

  • 1-2 Bardak Su
  • 2 Hurma
  • 1.5 Kepçe Tarhana Çorbası
  • Bol Mevsim Salata (Limonlu, Sirkeli)

15 - 20 Dk Ara

  • 6-8 Yemek Kaşığı Mantarlı Tavuk Sote
  • Havuç Tarator
  • 1-2 Dilim Tam Buğday Ekmeği

1,5 - 2 Saat Ara

  • 1 Meyve ve Küçük Bir Avuç Çerez

Allah orucunuzu kabul etsin. Hayırlı İftarlar!


2. Gün Sahur: Klasik Serpme Kahvaltı

  • 1 Haşlanmış Yumurta
  • 2-3 Dilim Peynir
  • 10-15 Adet Zeytin
  • 2 Dilim Tam Buğday Ekmeği
  • Bol Yeşillik

15 - 20 Dk Ara

  • 1 Su Bardağı Kefir
  • 2-3 Hurma
  • 2 Bütün Ceviz

Afiyet olsun. Hayırlı Sahurlar!


Detaylı bilgi için @diyetisyenpinarpehlivan Instagram hesabına göz atabilirsiniz…

© NVAPPS 2022

Android UygulamasıiOS Uygulaması